דִיאֵטָה

10 מאכלים טעימים שיכללו בתרשים הדיאטה שלך להרזיה

אנו מביאים לך מדריך שאושר על ידי מומחה למאכלים הטובים והבריאים ביותר שיכולים לעזור במסע ההרזיה שלך.

מומחה מעביר אותך לדיאטת הקיץ: דברים שכדאי לכלול

הקיץ מגיע עם הרבה ירקות ירוקים, פירות צבעוניים ועשבי תיבול המובילים לחות טובה והגנה על העור.



דבר המומחה: הרלוונטיות של דיאטה קטוגנית עם החיך הקולינרי ההודי

דיאטה קטוגנית היא הכוכבת למדי בקהילת שומרי המשקל וחובבי הכושר. אבל האם זה מספיק טוב? מומחה מפרק את הרלוונטיות שלו

האם דיאטות FAD באמת עובדות להרזיה?

רוב הדיאטות האופנתיות הללו מבטיחות ירידה דרסטית במשקל ואף מבטיחות יתרונות בריאותיים, אך הסיבות שלא כל הטענות הללו הבטיחו תוצאות.

8 יתרונות של מיץ סלק שכדאי לכם להכיר!

סלק עמוס ברוב אבות המזון הנדרשים לכם. המשך לקרוא כדי לברר מדוע אתה צריך לצרוך את המיץ שלו באופן קבוע.



מזון בריא לכלול בתרשים לדיאטה לעלייה במשקל

פשוט לשים שומן בבטן על ידי זלילה לא בריאה יכול להוביל לשלל בעיות בריאותיות. עקבו אחר טבלת דיאטות עלייה במשקל נכונה ואכלו נכון במקום!

דע את המאכלים העשירים האלה עם קלוריות

בעוד שהקלוריות קשורות לעלייה במשקל, הגוף זקוק להן גם לצורך דלק. מה האמת, ואילו מאכלים עתירי קלוריות כדאי לאכול?

הביא את היתרונות של אכילת שקדים ספוגים לחיי היומיום שלך

הנה דו'ח מפורט מדוע אתה צריך לקצור את היתרונות של שקדים ספוגים בתזונה היומיומית שלך.



שתו: היתרונות הרבים של תה קמומיל

השתמש בתועלות של תה קמומיל על ידי החלפת הכוס היומית שלך בכוס משקה צמחים מרגיע.

כיצד לבחור אוכל בריא לילדים

אם אתה אובד עצות לגבי מה שנחשב למזונות בריאים לילדים, הנה מדריך שימושי. באופן אידיאלי, ילדכם צריך לקבל מספיק מכל קבוצת אוכל.

עובדות עיקריות בתזונת שיבולת שועל שכדאי להיות מודעת אליהן

אוהבים שיבולת שועל? עובדות אלה יגרמו לך לאהוב אותן עוד יותר. אם לא אכפת לך מהם אלה יגרמו לך לחשוב שוב.

5 משקאות בוקר לעור בהיר

נסו את משקאות הבוקר שיכולים למלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים בגוף ולתת לכם עור נקי וברור

תה: זנים, יתרונות ואיך לשתות

מהם היתרונות של תה ואילו זנים כדאי לשתות? עם זאת, זה יכול להציע כמה יתרונות; בואו נסתכל על אלה.

למה אתה זקוק לתזונת ביציות בחיים שלך

ביצה היא אוכל לא מעובד כל כך קל להכנה; הביא תזונה לביצה לשולחן שלך כדי לנצל את היתרונות של תחנת הכוח הקטנה הזו.

אוכל עתיר חלבונים: כל מה שאתה צריך לדעת

קרא את זה כדי לברר על אוכל עתיר חלבונים וכל מה שאתה צריך לדעת עליו כמו היתרונות של זה.

טיפים אלה לדיאטה עוזרים לך בתגובות לטיפול בסרטן, אומר מומחה

לעבור טיפול בסרטן יכול להיות כואב ולחץ נפשי. להלן מספר טיפים תזונתיים של מומחים שיעזרו בתגובות הטיפול שלך

שיבולת שועל, רגי או ג'ואר עטה: מה עדיף להרזיה?

חלק מהדגנים הנפוצים ביותר הקשורים לירידה במשקל הם שיבולת שועל, ראגי וג'ואר אטה. גלה כיצד קמחים אלו מסייעים לירידה במשקל

שימושים בתה ירוק, יתרונות ותופעות לוואי לבריאות

להלן מספר יתרונות מדהימים של תה ירוק לעור, לשיער ולירידה במשקל, לצד תופעות לוואי ושימושים בתה ירוק שכדאי להכיר.

כל מה שאתה צריך לדעת על הדיאטה הים תיכונית

דיאטה ים תיכונית היא כולה אכילת מזון בריא ועשיר בחלבונים כדי להבטיח לב בריא ואורח חיים. הנה כמה פרטים נוספים כדי לעקוב אחר אותם דברים.

אוכל שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה

התזונאי אבני קאול מפרט כמה פריטי מזון שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה, במיוחד אם יש לכם בעיות שינה בלילה.