תרופות לבית כדי לעצור את נפילת השיער

כיצד לעצור ולהפחית את נפילת השיער בעזרת תרופות ביתיות אינפוגרפיות טבעיות
המכונה 'הכתרת תהילה', גגות הם ביטוי ישיר לאישיותו ולסגנונו של הפרט. נשירת שיער מוגזמת עלולה להוות בעיה מטרידה, לעיתים קרובות לגרום לדאגה ולהשפיע על ההערכה העצמית, במיוחד עבור נשים. עם זאת, אם מאובחנים נכון, אתה יכול לשלוט על נפילת שיער בעזרת תרופות ביתיות מסוימות הטבעיות ויעילות לשמירת המנעולים שלך.


1. גורם לנשירת שיער
שתיים. טיפים לבקרת נפילת שיער
3. תרופות טבעיות לטיפול בסתיו בשיער
ארבע. דיאטה לשיער בריא
5. טיפים לטיפול בשיער למנעולים בריאים
6. שאלות נפוצות בנושא נפילת שיער

גורם לנשירת שיער

גורם לנשירת שיער

1. ליקויים תזונתיים

יתכן וחסרים תזונתיים חיוניים בתזונה שלך כגון ברזל, נחושת, אבץ וחלבונים. המחסור בוויטמין D הוא גורם נוסף לאובדן שיער. על מנת להימנע מכך, דאגו לצאת ולספוג קצת שמש.

2. חוסר איזון הורמונלי

לאחר גיל 30 נשים יכולות לחוות חוסר איזון הורמונלי שעלול לגרום לנשירת שיער. זה נגרם בדרך כלל על ידי המרה מוגזמת של דיהידרוטסטוסטרון (DHT). למרות שאסטרוגן הוא ההורמון העיקרי שנשים מייצרות, טסטוסטרון ואנדרוגנים אחרים כמו DHEA מופיעים גם בגוף הנשי. כאשר נשים מגיעות לגיל מסוים, הן עלולות להתחיל להמיר אנדרוגנים אלה ל- DHT.

3. בעיות בבלוטת התריס

אם בלוטת התריס, הנמצאת בקדמת הצוואר, מייצרת כמות מוגזמת או לא מספקת של הורמון בלוטת התריס, אזי מחזור צמיחת השיער עשוי להשתנות. עם זאת, אם יש לך בעיה בבלוטת התריס, תוכל להבחין בתסמינים אחרים יחד עם נשירת שיער כגון עלייה או ירידה במשקל, רגישות לקור או לחום, ושינויים בקצב הלב.

4. תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) יש חוסר איזון הורמונלי שיוצר רמות אנדרוגנים גבוהות מהרגיל. זה גורם לעתים קרובות לשיער לצמוח על הפנים והגוף, ואילו השיער על הראש נהיה דק יותר. PCOS יכול גם להוביל לבעיות ביוץ, אקנה ועליה במשקל.

5. גלולות למניעת הריון

גלולות למניעת הריון עלולות לגרום לנשירת שיער. ההורמונים בגלולה המדכאים את הביוץ עלולים לגרום לדליל שיער, במיוחד אצל נשים עם היסטוריה משפחתית של נשירת שיער. לפעמים נשירת שיער יכולה להתרחש כשאתה מפסיק לקחת את הגלולה. תרופות אחרות הקשורות לנשירת שיער הן מדללי דם ותרופות המטפלות בלחץ דם גבוה, מחלות לב, דלקת פרקים ודיכאון.

6. לחץ

לחץ קיצוני עלול לגרום לנשירת שיער פתאומית שעלולה להימשך מספר חודשים. מזעור מתח באמצעות פעילות גופנית, מדיטציה יוֹגָה ועיסויים יפחיתו את הסיכויים לחוות נשירת שיער.

7. מוצרי עיצוב שיער

שיער שטופל יתר עלול להוביל לנשירת שיער בגלל הכימיקלים הרעילים הנמצאים בצבעים ובמוצרי עיצוב. באופן דומה, כמעט כל השמפו מכילים Sodium lauryl sulfate (SLS) שיש לו השפעה רעילה על המערכת החיסונית שלך והוכח שהוא מאכל זקיקי שיער ומעכב את צמיחת השיער. מומלץ להקפיד על שמפו וצבעים טבעיים.

8. מצבים רפואיים

- שפכי טלוגן

נשירה כללית מכל הראש. בדרך כלל אנו מאבדים כ 100 שערות ביום אך לעיתים נשירה מואצת בגלל לחץ, מחלה, תרופות או הורמונים. שיער בדרך כלל צומח בחזרה בתוך שישה חודשים.

- התקרחות אנדרוגנטית

אצל נשים, השיער בדרך כלל מדלל באזור העליון, הקדמי, ממש מאחורי קו השיער, אך נשאר עבה מאחור. אנזים גורם להמרה של הורמון המין הגברי טסטוסטרון להורמון אחר, דיהידרוטסטוסטרון (DHT), מה שגורם לזקיקי השיער לייצר שיער דק יותר עד להפסקתם.

- אלופציה אראטה

מחלה אוטואימונית הפוגעת עד 2% מהאוכלוסייה. זה גורם כתמים עגולים של נשירת שיער ועלול להוביל להתקרחות מוחלטת. במקרים רבים השיער צומח מחדש.

הזדקנות

ככל שאנו מתבגרים, קצב צמיחת שיערנו נוטה להאט. קווצות שיער הולכות וקטנות ויש להן פחות פיגמנט, והשיער נהיה דק יותר, עדין ואפור יותר. על מנת לשמור על בריאות שיערך, אכל מאכלים מלאים המסייעים לשמור על צעירות גופך, כמו גם על שיערך. אם יש לך שיער אפור בטרם עת , תוכלו למצוא כאן תוספי מזון טבעיים שיכולים לעזור לכם.

- גנטיקה

נשירת שיער שהיא גנטית מכונה התקרחות אנדרוגנטית וידועה כגורם הנפוץ ביותר לנשירת שיער. הגן יכול לעבור בירושה מצד המשפחה של אמא שלך או של אביך, אם כי יש לך סיכוי גבוה יותר לקבל את זה אם לשני ההורים שלך היה נשירת שיער.

טיפים לבקרת נפילת שיער

טיפים לבקרת נפילת שיער

1. שמפו

חשוב ביותר להבין את סוג הקרקפת שלך ולבחור את השמפו המתאים. כמו כן, עליכם לשטוף את השיער בהתאם לקרקפת. למשל, מעבר לשטיפת שיער עם קרקפת יבשה יכול להוביל לנפילת שיער, או אי שטיפת מנעולים שמנים שלוש פעמים בשבוע יכולה להוביל לאותו דבר.

יתר על כן, וודא שהשמפו אינו עמוס בכימיקלים, כולל סולפט, פרבן וסיליקון העלולים לגרום לשבילים שלך להיות שבירים, ולכן נוטים להישבר.

2. מרכך

מזגן טוב יכול לחולל פלאים למנעולים שלך. הוא מכיל חומצות אמינו המסייעות לתיקון שיער פגום, וגם מסייע בשמירתן חלקות.

3. דיאטה ופעילות גופנית

אתה צריך להאכיל את השיער שלך בכל החומרים המזינים הנכונים, במיוחד בשפע חלבונים וברזל. עם זאת, יחד עם אכילת א דיאטה מאוזנת ודא שאתה מתאמן זה לצד זה. יוגה ומדיטציה יעילים בהפחתת נפילת שיער.

4. טיפולים כימיים

לעבור טיפולי שיער קפדניים כמו החלקה, סלסול וצביעה בהחלט לא חביב את הטרסות שלך. הימנע עוד משימוש מייבשי מכה מוטות סלסול, במיוחד על שיער רטוב שכן הם מרתיחים את המים בפיר השיער שלך וגורמים להם להיות שבירים.

אם אתה באמת צריך להשתמש במייבש, שמור אותו במצב החום הנמוך ביותר. אם משתמשים במוצרים אחרים המחממים את השיער, התחילו במרכך השבתה מחזק וסיימו בתרסיס מגן.

5. משמן

שמנת משפרת את זרימת הדם ומזינה את השורשים. דאג לעסות את הטרסות שלך פעם בשבוע עם שמן שמתאים לקרקפת שלך. כיסו אותו בכובע מקלחת ושטפו אותו עם שמפו עדין לאחר שעתיים.

6. יותר מדי מוצרי סטיילינג

שימוש ביותר מדי מוצרים עמוסים כימית על השיער שלך עלול להזיק לטווח הארוך. עדיף לתת להם הפסקה ולנסות במקום מתכונים טבעיים מתוצרת בית.

תרופות טבעיות לטיפול בסתיו בשיער

1. מסכת ביצה

מסכות ביצה לנפילת שיער
ביצים עשירות בגופרית, זרחן, סלניום, יוד, אבץ וחלבון, אשר יחד עוזרים לקידום צמיחת שיער .

להכנת המסכה:
  1. מפרידים בקערה חלבון ביצה אחד ומוסיפים כפית כל אחת שמן זית ודבש.
  2. מקציפים להכנת משחה ומורחים אותה מהשורש לעצות.
  3. לאחר 20 דקות יש לשטוף בשמפו עדין.

2. שורש ליקריץ

שורש שוש לנפילת שיער
צמח מרפא זה מונע נשירת שיער ופגיעה נוספת בשיער. זה עוזר להרגעת הקרקפת ולהיפטר מכל פתיתים / קשקשים יבשים.
  1. הכינו משחה על ידי הוספת כף שורש ליקוריץ טחון ורבע כפית זעפרן לכוס חלב אחת.
  2. החל את זה על אורך הקרקפת ועל שיערך והשאיר אותו דולק בן לילה.
  3. למחרת בבוקר, שטפי את השיער.
  4. חזור על זה פעמיים בשבוע.

3. חלב קוקוס

חלב קוקוס מקדם צמיחת שיער
החלבון והשומנים החיוניים בו מקדמים את צמיחת השיער ומונעים נשירת שיער.

להכנת החלב:
  1. מגרדים קוקוס בגודל בינוני ומבשלים אותו במחבת לחמש דקות.
  2. מסננים ומצננים.
  3. לאחר מכן הוסיפו כף אחת מכל פלפל שחור גרוס וזרעי חילבה לחלב.
  4. מורחים על הקרקפת והשיער.
  5. לאחר 20 דקות יש לשטוף בשמפו.

4. תה ירוק

תה ירוק מגביר את צמיחת השיער
תה זה עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים להגביר את צמיחת השיער ולמנוע נשירת שיער.
  1. השרו שתיים-שלוש שקיות תה בשתי כוסות מים חמים, תלוי באורך שיערכם.
  2. כשהוא מתקרר, שפכו את זה על הקרקפת והשיער, תוך כדי עיסוי ראש בעדינות.
  3. שטפו במים קרים לאחר שעה.

5. מיץ סלק

מיץ סלק לנפילת שיער
הסלק עשיר בויטמינים C ו- B6, חומצה פולית, מנגן, בטאין ואשלגן, כולם חיוניים לצמיחת שיער בריאה. חוץ מזה, הוא משמש כסוכן ניקוי רעלים על ידי עזרה בשמירה על ניקיון הקרקפת.
  1. מרתיחים 7-8 עלי סלק וטוחנים יחד עם 5-6 עלי חינה.
  2. החל את הדבק על הקרקפת והשאיר למשך 15-20 דקות לפני השטיפה במים חמים.

6. יוגורט ודבש יווני

יוגורט יווני ודבש לנפילת שיער
  1. מערבבים בקערה 2 כפות יוגורט עם כף אחת של דבש ולימון.
  2. בעזרת מברשת צבע, מרחו משחה זו על הקרקפת והשורשים.
  3. השאירו אותו למשך 30 דקות לפני ששטפו במים קרים.
  4. החל הדבק זה פעם בשבוע.

7. אלוורה

אלוורה לנפילת שיער
אלוורה היא תרופה ביתית יעילה לנשירת שיער ולהגברת צמיחת השיער. זה יעיל גם בהפחתת בעיות בקרקפת כמו גירוד ומתקלף.
  1. קח את הגבעול של אלוורה וחלץ את העיסה.
  2. החל אותו על שיערך ועל קרקפתך והשאיר אותו למשך כ- 45 דקות.
  3. יש לשטוף במים רגילים. אתה יכול לעשות זאת שלוש עד ארבע פעמים בשבוע כדי לראות תוצאות טובות יותר.

8. זרעי חילבה

זרעי חילבה לנפילת שיער
זרעי חילבה או מתי הם בין התרופות הביתיות היעילות ביותר להפסקת נשירת שיער. זה מתקן את זקיקי השיער ועוזר לצמיחה מחודשת של השיער.
  1. השרו את זרעי החילבה למשך הלילה במים.
  2. טוחנים אותו למשחה דקה ומורחים אותו על השיער והקרקפת.
  3. השאירו את הדבק על הראש למשך כ- 30 דקות.
  4. אתה יכול לכסות את הקרקפת באמצעות מכסה מקלחת כדי לשמור על לחותה.
  5. לאחר 30 עד 40 דקות, שטפי אותו במים רגילים.
  6. אתה לא צריך להשתמש בשמפו כלשהו.
  7. עשו זאת פעמיים בשבוע למשך חודש בכדי לשלוט על נפילת השיער.

9. מיץ בצל

מיץ בצל לנפילת שיער
התכונות האנטיבקטריאליות של הבצל עוזרות להילחם בזיהומים בקרקפת, בעוד שתכולת הגופרית משפרת את זרימת הדם לזקיקי השיער. זה מקדם צמיחת שיער ושולט באובדן שיער.
  1. לחלץ מיץ בצל טוחנים את הבצל ואז סוחטים את המיץ.
  2. טובלים את צמר הגפן במיץ הבצל ומורחים אותו על הקרקפת.
  3. השאירו את זה למשך 20 עד 30 דקות ואז שטפו אותו במים רגילים ובשמפו עדין.
  4. עקוב אחר הליך זה פעם בשבוע וראה את ההבדל.

10. אמלה

אמלה מקדמת צמיחת שיער
דומדמניות הודיה או אמלה היא תרופה ביתית יעילה נוספת להפסקת נפילת שיער. אחת הסיבות היא מחסור בוויטמין C, ולכן צריכת אמלה תחזק את זקיקי השיער ותעזור לך לשלוט בו. הודות לתכונות האנטי דלקתיות והפילינג שלה, אמלה מסייעת לקידום צמיחת שיער מהירה יותר, שמירה על קרקפת בריאה ומונעת אפרור מוקדם.
  1. 1 אתה יכול לערבב מיץ ליים ואבקת אמלה ליצירת עיסה.
  2. עסו אותו בקרקפת ובשיער.
  3. השתמש בכובע מקלחת כדי לכסות את הראש שלך, כך שהדבק לא יתייבש.
  4. שמור אותו למשך שעה ואז שטוף אותו במים רגילים.

דיאטה לשיער בריא

בעוד שטיפולים ושמפו אכן ממלאים תפקיד בשמירה על שיער בריא, סוד הטרסים העבים והמבריקים והחזקים הוא תזונה בריאה.

1. תרד

תרד לקרקפת בריאה ושיער מבריק
מחסור בברזל הוא הגורם העיקרי לנפילת שיער. תרד הוא לא רק מקור נהדר לברזל אלא גם ויטמין A, C וחלבון. הוא מכיל גם חלב אשר משמש כמרכך טבעי לשיער ומספק לנו חומצת אומגה 3, מגנזיום, אשלגן וסידן. אלה עוזרים בשמירה על קרקפת בריאה ושיער מבריק.

2. גזר

גזר עוזר במניעת שבירת שיער
ידוע שהוא טוב לעיניים, גזר מכיל ויטמין A המשפר גם את צמיחת השיער. מחסור בוויטמין A עלול לגרום לייבוש ו קרקפת מגרדת . ידוע כי גזר מוסיף לעובי השיער, הופך את השיער למבריק, משפר את זרימת הדם, מחזק את השיער, מגן על השיער מפני נזקים חיצוניים כמו זיהום וגם מסייע במניעת שבירת שיער ונפילת שיער.

3 ביצים

ביצים בונות מחדש שיער פגום
מכיוון ששיער מורכב מ -68 אחוז חלבון קרטין, ביצים עוזרות לבנות מחדש שיער פגום. הם גם עשירים בויטמין B הנקרא ביוטין המסייע לשיער לצמוח.

4. שיבולת שועל

שיבולת שועל לשיער סמיך ובריא
שיבולת שועל עשירה בסיבים, אבץ, ברזל, חומצות שומן אומגה 6 וחומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFA) המעוררות את צמיחת השיער ויהפכו את שיערך לסמיך ובריא.

5. אגוזי מלך

אגוזי מלך מחזקים את ציפורני השיער
אגוזי מלך מכילים ביוטין, ויטמיני B (B1, B6 ו- B9), ויטמין E, שפע של חלבונים ומגנזיום - כל אלה מחזקים את ציפורני השיער ומזינים את הקרקפת. זה עוזר להגן על התאים שלך מפני נזק ל- DNA שעלול להיגרם עקב חשיפה לשמש.

6. עדשים

עדשים מספקות חלבון לשיער
עדשים הן מקור נהדר לחלבון, ברזל, אבץ וביוטין. הם גם עמוסים בחומצה פולית הנחוצה לשיקום בריאותם של כדוריות הדם האדומות המספקות חמצן נחוץ לעור ולקרקפת.

7. עוף

עוף מחזק שיער שביר ומונע שבירה
בשרים רזים כמו עוף או הודו עשירים בחלבון איכותי המחזק שיער שביר ומונע שבירה.

8. תותים וגויאבות

תותים וגויאבות לחוזק השיער
תותים מכילים רמות גבוהות של סיליקה. סיליקה היא מינרל קורט חיוני לחוזק השיער ולצמיחת השיער. מזונות אחרים העשירים בסיליקה כוללים אורז, שיבולת שועל, בצל, כרוב, מלפפון וכרובית. ויטמין C גם מונע משיער להיות שביר ולהישבר. בעוד שלעתים קרובות אנו חושבים על תפוזים כמקור הטוב ביותר לוויטמין C, גויאבה אחת אורזת פי ארבעה עד חמש.

9. יוגורט

יוגורט מקדם את בריאות זקיקי השיער
יוגורט ארוז בויטמין B5 וויטמין D הידועים כמקדמים את בריאות זקיקי השיער.

10. בטטות

בטטה בטא קרוטן מגנה מפני שיער יבש ומשעמם
בטא קרוטן מגן מפני שיער יבש ומשעמם וממריץ את הבלוטות בקרקפת שלך ליצור נוזל שמן הנקרא חלב. פירות וירקות בצבע כתום כמו גזר, דלעת, מלון, מנגו ובטטה הם מקור נהדר לכך.

טיפים לטיפול בשיער למנעולים בריאים

1. גימור רגיל

שיער נוטה להיפגע ביותר ליד העצות, וקצץ טוב כל שישה עד שמונה שבועות יכול לעזור לפתור את מצוקתך. לשיער פגום יש מרקם דמוי קש, וניתן לקצוץ אותו כדי לקדם צמיחה והסרה קצוות מפוצלים .

2. לחץ

לחץ הוא אחד מהגורמים הבסיסיים להרבה בעיות בריאות, כולל נשירת שיער. זה יכול גם לשבש את תהליך צמיחת השיער ולהוביל לאפרור מוקדם. שוב, מדיטציה ויוגה על בסיס קבוע יכולות להתברר כמתח לחץ טוב.

3. הימנע מלקחת מקלחות חמות

ככל שמקלחות חמות מנחמות, הוא מייבש קווצות (ממש כמו עור), ומפשיט את קרקפת השמנים הטבעיים שלו, מה שמוביל לשיער יבש ושביר הנוטה לשבירה. במקום זאת, בחר במים פושרים ונסה לשטוף שיער בטמפרטורה הכי קרירה.

4. סירוק שיער רטוב

הגדילים שלנו אף פעם לא שבריריים יותר ונוטים להישבר כשהם רטובים. לפיכך חשוב להשתמש במסרק רחב שיניים או לתת להם מיובש באוויר תחילה לפני כל סוג של עיצוב.



5. לובש תסרוקות צמודות

משיכת שיער חזק מדי מהשורשים גורמת לנזק ולכן יש להימנע מכך. עדיף גם לא לקשור את השיער בזמן השינה.



שאלות נפוצות בנושא נפילת שיער

ש: נשירת השיער שלי די קשה, מה אני עושה?

ל. עדיף לבקר אצל רופא עור או טריקולוג במקרים של נפילת שיער כלשהי. מומחה יכול לתת לך את הכיוון הנכון לגבי זה.

ש: האם ניתן להפוך את התקרחות?

ל. נכון לעכשיו, אין תרופה להתקרחות. עם זאת, עם סוג התרופות הנכון ואורח חיים בריא, יש כמעט 80% סיכוי שהשיער שלך יצמח בחזרה בשנה הבאה.

ש: האם צמח שיער מומלץ למקרה של התקרחות?

ל. בעל סמרטוט טבעי של שיער השתלת שיער זה לא משהו שקורה באופן מיידי. זה לוקח בערך 6 חודשים עד השורשים לקחת. לצד זאת, ישנם סיבוכים הקשורים לתקופת ההחלמה. עדיף להתייעץ עם טריכולוג בנוגע לכך, כי רק לאחר בדיקה מלאה תוכלו להבין האם יש צורך בהליך זה או לא.

אתה יכול גם לקרוא הלאה טיפולי נפילת שיער קלים ויעילים .